COACHING

Le coaching individuel, c'est quoi ?

C'est accompagner une personne qui souhaite avancer, atteindre un objectif d'amélioration, en l'aidant à trouver ses propres ressources, ses propres solutions, et à prendre ses propres décisions.

 

Il est utilisé, le plus souvent, à un tournant de la vie personnelle ou professionnelle, quand la transformation devient nécessaire et que la personne, acteur et volontaire, cherche un autre regard, une autre façon de faire.

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Le coaching, ça n'est pas "se changer", c'est mieux se connaître, prendre conscience de ses pilotes automatiques, pour aller trouver d'autres parties de sa personnalité, qui sont déjà présentes, mais que l'on n'utilise pas. 

 

Ma posture de coach

• Une écoute active (non jugement, empathie, bienveillance, acceptation de l’autre, de sa différence, disponibilité,…)

• La capacité à prendre du recul sur une situation

• Proposer des hypothèses plutôt que de donner les solutions

• Me positionner d’égal à égal avec vous 

• Savoir « sortir du cadre », m’adapter, me former et me remettre en cause

• Faire preuve de sécurité intérieure

• Allier la douceur, la positivité et l'exigence

• Avoir effectué un travail psychothérapeutique personnel et être supervisée

• Etre formée à plusieurs approches et méthodes

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Mes outils de coach

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J'aime utiliser les justes mots pour des prises de conscience et des envies d'agir, les techniques de photo-language, de visualisation, et de créativité, permettant d'ancrer vos apprentissages et vos décisions.

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Je suis formée à la méthode du Voice Dialogue, puissante pour comprendre l'ensemble de votre personnalité, en profondeur. Cela consiste à aller parler à vos petites voix qui dictent de manière automatique vos comportements, votre manière de penser et d'agir. En comprenant et en ressentant physiquement le rôle de chacune de ces parties de vous, vous pouvez reprendre la main sur votre vie en les utilisant à bon escient.

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J'aime aborder votre situation dans son ensemble : nous allons l'explorer de manière systémique., grâce notamment à la constellation.

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Comment ca se passe concrètement ?

- Notre 1er échange permet de définir ensemble vos objectifs.

- Je vous envoie un devis avec une estimation du nombre de séances requises et nous signons un contrat (tripartite dans le cadre de l'entreprise).

- A chaque séance, nous partons de votre actualité, de ce que vous vivez, ressentez pour avancer sur vos objectifs. 

- Nous clôturons le coaching en debriefant les objectifs de votre contrat : je vous aide à en faire  votre propre analyse et à définir vos plans d'actions.